Bebekler İçin Avokado: Ne Zaman ve Nasıl Verilmeli? + 4 Pratik Tarif

Bloga dön

Seçici minikler için harika bir başlangıç… Avobox’tan gelen taptaze, doğal ve ilaçsız avokadolar, bebeğinizin ilk katı gıdası için mükemmel bir tercihtir. Beyin gelişimini destekleyen sağlıklı yağlarla dolu olan avokadolar, hem hazırlaması kolay hem de minik ağızların tüketmesi oldukça rahat bir süper besindir.


Bu yazımızda, 4. aydan itibaren güvenle sunabileceğiniz tarifle bebeğiniz için avokadoyu nasıl hazırlayabileceğinizi gösteriyoruz. Üstelik bu tarifleri Avobox’ın dalından doğal avokadolarıyla denemenizi öneriyoruz — çünkü farkı siz de göreceksiniz.

Avokadoyu Bebeğiniz İçin Bu Kadar Özel Kılan Nedir?

Yeni yapılan araştırmalar, avokadonun bebekler için en ideal ilk gıdalardan biri olduğunu ortaya koyuyor. Bunun sebebi, büyüme ve gelişme dönemindeki artan enerji ihtiyacını karşılayacak kaliteli kalori ve besin içeriği sunması.


Avobox avokadolarının sunduğu başlıca faydalar:

  • Beyin gelişimini destekleyen sağlıklı yağlar: Avokadoda bulunan tekli doymamış yağ asitleri, bebeğinizin sağlıklı büyümesine katkı sağlar. Her gün yeseniz bile gereksiz kilo alımına neden olmaz.

  • Motor beceri gelişimi için potasyum: Bir avokado, bir muzdan daha fazla potasyum içerir. Potasyum, kas gelişimi için kritik bir mineraldir ve bebeğinizin hareket kabiliyetini destekler.

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir: Avokado, güneş ışığından gelen UV ışınlarının zararlı etkilerine karşı bebeğinizin gözlerini koruyan antioksidanlar açısından zengindir.


  • Sinir sistemi gelişimini destekler: Avokadonun içerdiği folik asit (B9 vitamini), bebeğinizin sinir sistemi ve beyin gelişimi için hayati öneme sahiptir.

Avokado Ne Zaman ve Nasıl Başlanmalı?

Avokadoyu 4-6 ay arasındaki bebeklere sunmaya başlayabilirsiniz. Püre haline getirilmiş, ezilmiş, dilimlenmiş ya da muzla birlikte karıştırılmış şekilde verilebilir.

İşte Avobox avokadolarıyla hazırlayabileceğiniz kolay ve lezzetli tarifler:

Ezilmiş Avokado (6 Ay ve Üzeri)

En hızlı ve en pratik yöntem! Olgun bir Avobox avokadosunu çatalla ezin. Kıvamını bebeğinizin alışkanlığına göre pürüzsüz ya da hafif taneli bırakabilirsiniz.

🥄 Ek İpucu: Bu püreyi minik bir kaşıkla bebeğinize yedirebilir ya da bebek liderliğinde beslenme (BLW) yöntemi uyguluyorsanız; ekmek, pankek ya da waffle üzerine sürerek kendi kendine yemesini destekleyebilirsiniz.

Muzlu Avokado Püresi

Tatlı ve kremsi dokusuyla bebekler için yumuşak bir geçiş sağlayan bu püre, dilerseniz yoğurtla zenginleştirilebilir. Hem muzun hem de avokadonun besleyiciliğiyle güçlü bir ilk tarif!

Nasıl Hazırlanır:

1. Bir Avobox avokadosunu ortadan kesin, çekirdeğini çıkarın ve içini bir kaba alın.

2. Yarım olgun muzu ekleyin ve çatalla birlikte ezin.

3. Bebeğiniz püreye alıştıysa kıvamı biraz daha taneli bırakabilirsiniz.

4. Ek protein takviyesi için yoğurtla karıştırıp hemen servis edin.

Armutlu Avokado Püresi

Yüksek potasyum, lif, C vitamini ve folik asit içeren armut; avokadoyla harika bir ikili olur. Üstelik sodyum, kolesterol ve doymuş yağ içermez!

Nasıl Hazırlanır:

1. Bir Avobox avokadosunun içini çıkarın. Bir armudu küçük parçalara doğrayın.

2. Avokado ve armudu blender’a alın, 1-2 bardak su ekleyip karıştırın.

3. Kıvamı isteğinize göre ayarlayın: Daha yoğun olsun isterseniz avokado ekleyin; daha sıvı kıvam için su ekleyebilirsiniz.

Kaplamalı Dilim ya da Küpler (6-9 Ay ve Üzeri)

Avokado bazen kaygan olabilir. Bu yüzden bebeğinizin avokadoyu rahatça kavrayabilmesi için küçük dilim veya küpleri ezilmiş galeta unu, susam, yulaf ezmesi ya da rendelenmiş hindistan cevizine bulayabilirsiniz.

👶 BLW ve parmak yiyecekler için ideal! Hem kolay kavranır hem de ekstra bir lezzet dokusu kazandırır.

Avobox avokadoları, doğal yollarla olgunlaştırılır, tarım ilacı içermez ve bebeğinizin ilk lokmalarına layık bir güven sunar. İlk katı gıdalardan biri olarak hem besleyici hem pratik bir başlangıç yapmak istiyorsanız, bizimkiler tam size göre 💚

Avobox'ı Keşfet

Riski Bize Bırak, Tadını Çıkar!

HIZLI TESLİMAT
GÜVENLİ ÖDEME
PARA İADE GARANTİSİ